NGUYÊN NHÂN GÓT CHÂN BỊ NỨT NẺ VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

Nứt gót chân là bệnh thường thấy ở nhiều người. Những lý do như da chân khô, thiếu nước, tiếp xúc nhiều với hóa chất được cho là nguyên nhân khiến chân nứt nẻ. Nhưng thực chất, nứt gót chân có thể xuất phát nguyên nhân từ chính sức khỏe và cơ thể của bạn. Hãy cùng tìm hiểu tại sao gót chân thường xuyên bị nứt nẻ và cách điều trị đơn giản, tốn ít thời gian, chi phí.

Nguyên nhân khiến gót chân bị nứt nẻ 

Thừa cân hoặc mang vác vật nặng

Bàn chân là nơi nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn. Khi bạn trong tình trạng thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lên bàn chân và lớp mỡ dưới gót chân. Từ đó, gót chân phải mở rộng diện tích tiếp đất và gây nứt gót chân. Tương tự như vậy, công việc phải mang vác vật nặng thường xuyên vô hình chung làm gia tăng sức nặng lên bàn chân và khiến chân bị nứt nẻ.

Thiếu vitamin

Làn da thiếu vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu sẽ dẫn đến tình trạng khô, bong tróc và nứt nẻ, kể cả da chân. Do đó, để không bị nứt gót chân hoặc kéo dài tình trạng, hãy bổ sung đầy đủ khoáng chất và các loại vitamin như vitamin A, B3, C… vào cơ thể mỗi ngày bằng thực phẩm dinh dưỡng.

Đứng quá lâu 

Đứng quá lâu trong một khoảng thời gian dài, đặc biệt là trên sàn cứng hoặc gỗ sẽ làm tăng thêm áp lực lên bàn chân và gót chân của bạn. Không những thế, điều này còn gây căng thẳng cho toàn bộ vùng da ở bàn chân. Nếu tính chất công việc đòi hỏi bạn phải đứng, hãy thực hiện một số bài tập đơn giản để phân phối lại áp lực cho bàn chân và gót chân.

Thói quen tắm 

Nguyên nhân bị nứt gót chân bởi thói quen tắm là do thời gian bạn tắm càng dài tương đương với việc gót chân tiếp xúc xà phòng càng lâu và điều này khiến chúng bị nứt nẻ. Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm và giới hạn thời gian tắm trong khoảng 15 - 30 phút để tránh da chân bị mất nước, dẫn đến tình trạng khô, bong tróc và nứt nẻ. Bên cạnh đó, để da tiếp xúc lâu với hóa chất và các chất tẩy rửa có hoạt tính mạnh cũng là một trong những nguyên nhân. 

Yếu tố mãn kinh

Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh có thể mắc phải chứng dày sừng quang hóa (keratoderma). Tình trạng này có thể khiến bạn bị nứt da ở chân và các bộ phận khác của cơ thể.

Cách điều trị nứt gót chân tại nhà 

Nứt gót chân không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn khiến người mắc bị tự ti vào cơ thể của mình. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể trở nặng và khó xử lý hơn. Sau đây là những cách điều trị nứt gót chân tại nhà. 

Vệ sinh sạch sẽ

Điều đầu tiên bạn cần làm để giảm tình trạng nứt gót chân là vệ sinh chân sạch sẽ sau mỗi ngày làm việc. Thay vì sử dụng xà phòng để làm sạch da chân, bạn có thể dùng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng là an toàn nhất. 

Chế độ ăn uống hợp lý 

Như đã chia sẻ, cơ thể thiếu vitamin, khoáng chất sẽ khiến da chân bị khô, nứt nẻ. Do đó, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm giàu dưỡng chất như cá, rau xanh, cà rốt, súp lơ,...

Dưỡng ẩm vùng da gót chân

Với tình trạng gót chân khô, bong tróc, nứt nẻ thì dưỡng ẩm da chân là việc làm quan trọng giúp khắc phục và chấm dứt tình trạng này. Hiện nay có nhiều cách dưỡng da từ thiên nhiên như: 

• Ngâm chân khoảng 20 phút trong hỗn hợp muối và chanh.

• Thoa tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu vào vùng gót chân. Sau đó, mang tất và giữ đến sáng hôm sau. 

• Đắp hỗn hợp chuối, bơ lên chân và dùng khăn quấn lại. Sau khoảng 30 phút, bạn có thể tháo ra và rửa lại bằng nước ấm.

Dưỡng da chân đơn giản, nhanh chóng

Nếu không có nhiều thời gian hoặc các phương pháp dưỡng da thiên tự làm tại nhà khiến bạn cảm thấy phức tạp thì thoa kem dưỡng da chân là cách điều trị đơn giản và nhanh nhất. Kem dưỡng da chân Eubos trị da chân khô, bong tróc, nứt nẻ hiệu quả bằng những thành phần thiên nhiên như bơ hạt mỡ, tinh chất Urea và dầu hạt mắc ca. 

Trong đó, tinh chất Urea 10% giúp cấp ẩm, giữ nước và duy trì độ ẩm cho vùng da gót chân. Bơ hạt mỡ cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng vùng da bị tổn thương. Dầu hạt mắc ca có công dụng bảo vệ hàng rào chắn của da, ngăn độ ẩm bị thoát ra ngoài. Nhờ bảng thành phần tự nhiên, kem dưỡng da chân Eubos không chỉ giúp bạn chấm dứt tình trạng gót chân nứt nẻ mà còn nuôi dưỡng một làn da mịn màng.