BÉ BỊ CHÀM SỮA NÊN KIÊNG ĂN NHỮNG GÌ?

Nhiều người nghĩ rằng, một số thực phẩm sẽ khiến bệnh chàm sữa của bé ngày càng tệ hơn và cắt giảm hoàn toàn thực phẩm đó trong chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, nếu làm như thế sẽ khiến chế độ dinh dưỡng mất cân bằng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. Vậy mẹ nên cho bé ăn món gì, kiêng những gì khi bị chàm sữa ? 

Biểu hiện của chàm sữa 

Chàm sữa (hay còn gọi là lác sữa) thường xuất hiện ở các trẻ nhỏ từ 2 tuần đến 2 năm tuổi. Đặc biệt là các bé dưới 6 tháng tuổi. Chàm sữa có những biểu hiện thường gặp như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy... Nguyên nhân gây chàm sữa ở trẻ thường có 2 dạng chính là viêm da cơ địa và bị tác động từ thế giới bên ngoài. Khói bụi, phấn hoa, lông thú, nấm mốc, rối loạn tiêu hóa... đều có thể là lý gây nên bệnh chàm sữa ở trẻ. 

Trong khi đó, nhiều cha mẹ lựa chọn cắt bỏ một số thực phẩm được cho là nguyên nhân gây chàm sữa. Điều này dẫn đến làm mất cân bằng chế độ dinh dưỡng của con và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. 

Trẻ nên kiêng những gì khi bị chàm sữa

Những thực phẩm dễ gây kích ứng khi trẻ bị chàm sữa là trứng, sữa và đậu phộng. 

Trẻ cũng có thể dị ứng với những loại thức ăn khác như lúa mì, cá, động vật có vỏ, các loại hạt, đậu lăng, đậu nành, dâu tây và một số loại trái cây khác.

Một số loại thức ăn khác có thể khiến chàm sữa trở nên nghiêm trọng hơn do chứa hoạt chất histamin gây dị ứng như chanh, cam, cà chua, sô cô la, chất tạo màu… 

Đối với trẻ sơ sinh, thức ăn chủ yếu là nguồn sữa mẹ. Nếu mẹ bị dị ứng thực phẩm hoặc ăn quá nhiều chất bổ dưỡng mà bé không hấp thụ và tiêu hóa thông qua sữa mẹ cũng sẽ là một trong những nguyên nhân gây chàm sữa. Chính vì thế, mẹ cũng nên hạn chế một số thực phẩm để tránh bệnh chàm của bé thêm nặng. 

• Hải sản, thực phẩm có nhiều chất tanh như tôm, cua, cá, ghẹ, hàu, nghêu... Những thực phẩm này chứa rất nhiều phân tử protein nhỏ, là nguyên nhân chính khiến trẻ bị kích ứng. Vì sức đề kháng của mẹ cao và từng ăn thực phẩm này nên cơ thể có khả năng miễn nhiễm. Nhưng với hệ miễn dịch non yếu của trẻ, đây lại trở thành lý do gây nên chàm sữa. 

• Những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, hamburger, khoai tây chiên, các món xào rán, nội tạng động vật sẽ khiến các vết ban lan xuất hiện nhiều hơn, nhanh hơn và các nốt cũ càng thêm dai dẳng, lâu khỏi. 

• Thức ăn cay tê như ớt, tiêu, chanh. Thực tế những gia vị này giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, nhưng trong giai đoạn cho con bú, thức ăn cay nóng sẽ khiến dòng sữa ấm lên và khiến các vết đỏ của bé sưng ngứa nhiều hơn. Vì vậy, trong 3 tháng đầu, mẹ nên kiêng thực phẩm chua cay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. 

• Các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá... Những chất này không chỉ gây hại cho sức khỏe người mẹ mà còn khiến tình trạng bệnh của con trở nên nặng và khỏi lâu hơn.

Bị chàm sữa thì bé nên ăn gì ? 

Trẻ bị chàm sữa cần có chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng. Cha mẹ nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho con trong giai đoạn này. 

• Vitamin thiết yếu: kẽm giúp tăng sức đề kháng, vitamin C ngăn sản sinh histamin và kháng viêm hiệu quả, vitamin D tăng cường sản sinh tế bào và thúc đẩy tế bào mới, vitamin E giúp da bé mịn màng và giảm ngứa.

• Các loại cá béo chứa nhiều omega 3 rất tốt cho da bé. Loại axit béo này có tác dụng chống lại dị ứng và tăng cường hấp thụ các dưỡng chất vào cơ thể. 

• Rau xanh: rau cải, rau bina, bông cải xanh... chứa nhiều chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể bé. Bổ sung đầy đủ rau xanh sẽ giúp da bé chống viêm và kháng lại các triệu chứng của chàm sữa. 

• Thịt nạc từ lợn và gà chứa chất đạm cần thiết cho sức khỏe của trẻ và giúp bé nhanh khỏi lác sữa. 

• Tỏi là gia vị quen thuộc trong căn bếp của người Việt. Tỏi giúp kháng viêm, sát trùng, có lợi cho đường tiêu hóa. Mẹ có thể dùng tỏi giúp nâng cao hệ miễn dịch và cải thiện chàm sữa cho con.